Om het spierweefsel los te maken, de bloedstroom te vergroten en het herstel van je spieren te versnellen, wordt aangeraden af en toe een massage te nemen.
Topsporters hebben niet voor niks regelmatig stevige massages. Je kunt ervoor kiezen om elke maand langs een massagesalon te gaan, maar wat als je dit zelf ook gewoon kunt doen?
Met een massage gun kun je veel geld besparen en tóch profiteren van de voordelen van regelmatige massages.
Dan zul je uiteraard wel moeten zoeken naar de beste massage gunvoorjou. In dit artikel zetten we een aantal van de beste massage guns op een rij, kijken we waar je op moet letten tijdens je zoektocht en wat de voordelen van een massage gun zijn.
| foto | product | voordelen | |
 |
Sport en relax massage |
|
bekijk prijs |
 |
SANBO Massage Gun Prime |
|
bekijk prijs |
 |
Thytan Massage Gun |
|
bekijk prijs |
 |
Tunturi Massage gun |
|
bekijk prijs |
 |
Maicura Massage gun |
|
bekijk prijs |
Inhoudsopgave
Northwall® – Massage gun – sport en relax massage
De Northwall Massage gun is een professioneel apparaat dat ook geschikt is voor fitness of revalidatie. Dit betekent dat deze massage gun genoeg opties biedt om een volledige sportmassage te geven.
Dankzij de verschillende kopstukken kun je gericht masseren op probleempunten. Met de “Round Head” bevorder je het spierherstel, de “Spinal Head” ontspant vaste rugspieren, de “Bullet Head” is juist goed voor gewrichten en spierknopen, en de “Flat Head” voor deep tissue massage.
Waarom zijn wij fan van dit model?
Met de verschillende kopstukken en zes standen is er altijd een geschikte combinatie beschikbaar voor het lichaamsdeel dat je wilt masseren. Wat we daarnaast ook erg fijn vinden, is dat het apparaat draadloos is. Wanneer je je lichaam aan het masseren bent, is de bedrading vaak erg irritant.
- Draadloos
- Voor elk type massage een geschikt kopstuk
- Professionele kwaliteit
- Goede prijs/kwaliteitsverhouding
- Geen timer
- Batterij gaat slechts een uur mee
- Kracht valt tegen
SANBO Massage Gun Prime
De SANBO Massage Gun Prime kan zowel gebruikt worden voor een relaxerende massage of een grondige deep tissue massage na het sporten. SANBO geeft aan deze massage gun ontwikkeld te hebben in samenwerking met massage- en fysiotherapeuten en dat men deze ook in verschillende praktijken in Nederland of België gebruikt.
De massage gun maakt gebruik van een zogenaamde RX Type motor, ook ontwikkeld door SANBO, waarbij de spieren een stuk intensiever gemasseerd kunnen worden.
Wat maakt dit model zo uniek?
SANBO biedt met de massage gun ook een handige gratis app aan. In deze app vind je onder andere uitleg over hoe je het beste kunt masseren per klacht of situatie en hoe lang je het beste kunt masseren. Ook ontvang je een handig E-book waarin je kunt lezen over de verschillende studies die zijn uitgevoerd met de massage gun. De app is gratis te downloaden op zowel iOS als de Google Play Store.
- Begeleiding in de vorm van app
- Veel aanpasbare opties zoals kopstukken en snelheidsstanden
- Erg geschikt voor deep tissue massage
- Batterij gaat erg lang mee
- Luid apparaat
- Omslachtige bediening
Thytan Massage Gun
De Thytan Massage Gun is een lichtgewicht massageapparaat geschikt voor zowel intensieve massages als ontspanningsmassages. De Thytan is geschikt voor zowel particulier gebruik als in een professionele omgeving.
Met het handige ledscherm kun je precies zien hoeveel batterij je nog hebt en hoe snel de massage gun pulseert. Door de krachtige lithium batterij gaat het apparaat ongeveer 4 uur mee. Dat is een stuk langer dan bijvoorbeeld de massage gun van Northwall. Ook is hij erg geschikt voor mensen die wat meer op hun budget willen letten als het gaat om een massage gun.
Waarom zou je voor dit model moeten kiezen?
Door de lange batterijduur en het lichte gewicht, is deze massage gun erg geschikt voor langere massages. Wil je dus graag je tijd nemen om bepaalde lichaamsdelen te masseren na het sporten, dan is dit zeker een interessant artikel voor jou. Met een prijskaartje van ongeveer 50 euro is het ook zeker niet de duurste in onze lijst.
- 60 verschillende massage standen en 6 opzetstukken
- Gun pulseert sneller wanneer je harder duwt
- Zeer geschikt voor deep tissue massage
- Gebruiksaanwijzing kan wat onduidelijk zijn
Tunturi Massage gun
Voor de mensen die een wat hoger budget hebben, is de Tunturi Massage Gun (ongeveer 130 euro) een aanrader. Met 20 verschillende snelheden kun je zelf de intensiteit van de massage instellen. De batterij gaat erg lang mee: variërend van 5 tot 11 uur afhankelijk van de intensiteit van de massage snelheid.
Via het LED touchscreen kun je alles gemakkelijk bedienen en de massage gun komt met drie vooraf ingestelde programma’s. Daarnaast is er uiteraard ook een handmatige modus waar je zelf kunt instellen hoe intensief je de massage wilt.
Wat maakt dit model zo goed?
Voor mensen die graag wat meer investeren in een goede massage gun is de Tunturi massage gun zeker een interessante optie. De massage gun gaat zeer lang mee en is daarmee uiterst geschikt voor langere massages.
- 20 snelheden van 1200 tot maximaal 3300 pulsaties per minuut
- Duidelijke bediening en helder LED display
- Handige meeneemkoffer
- Luid geluid tijdens massage
- Duurder dan andere modellen in de lijst
Maicura Massage gun
De massage gun van Maicura is perfect voor lange massages. Ook dit toestel gaat zeer lang mee met een batterijduur van 8 uur en een oplaadtijd van 3 uur. De Maicura is op papier erg vergelijkbaar met de Tunturi Massage Gun. Zo heeft het toestel ook 20 snelheidsstanden en een LCD Touchscreen.
Qua prijs verschillen de twee echter wel degelijk. De Maicura is een stuk goedkoper (ongeveer 80 euro). Het is daarnaast ook fijn om te weten dat de Maicura een merk is dat zich volledig richt op massage apparatuur. Zo weet je zeker dat het bedrijf genoeg kennis in huis heeft om een goede massage gun te ontwikkelen.
Waarom kiezen voor de Maicura Massage Gun?
De Maicura Massage Gun is perfect voor mensen die niet te veel willen uitgeven voor een massage gun, maar wel een apparaat willen met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Er zijn nagenoeg geen negatieve reviews over dit product.
- 6 verschillende opzetstukken en 20 standen
- Handig LCD Touchscreen
- Nagenoeg alleen maar positieve reviews
- Uitstekende prijs-kwaliteitsverhouding
- Geluid op hoge standen kan hinderlijk zijn
Massagerr Mini Massage Gun
Voor mensen die graag een compacte massage gun in huis willen halen is er de Massagerr Mini Massage gun. Dit toestel heeft het formaat van een iPhone, maar is toch erg krachtig.
De hoeveelheid standen is wel aanzienlijk minder dan de meeste modellen in de lijst. Zo heeft het toestel 4 snelheidsniveaus en 4 massage koppen. Qua batterijduur doet de Masagerr echter niet onder voor veel grotere modellen.
Hij kan namelijk tot 4 uur mee, afhankelijk van de intensiteit die je gebruikt. De oplaadtijd is ongeveer 2 uur.
Voor wie is dit toestel geschikt?
Dit toestel is vooral geschikt voor mensen die veel onderweg zijn, maar ook nog regelmatig behoefte hebben aan een massage. De massage gun neemt bijna geen ruimte in beslag in je tas en past zelfs in je jaszak. Ook is het model ook erg budgetvriendelijk, namelijk ongeveer 60 euro.
- 4 verschillende snelheidsniveau’s en 4 massage koppen
- Super klein, net zo klein als een iPhone
- Kan tot wel 4 uur mee!
- Snel opgeladen, in 2 uur weer vol
- Makkelijk mee te nemen dankzij het kleine formaat
- Geen duidelijke omschrijving meegeleverd hoe je de kopstukken het beste gebruikt
Wat zijn de voordelen van een massage gun?
Een massage gun lijkt natuurlijk een makkelijke oplossing voor spierpijn, maar waarom zou je een apparaat boven een professionele massagesalon verkiezen?
- Regelmatig masseren bevordert slaapritme;
- Goedkoper dan regelmatig naar een massagesalon gaan;
- Versoepelt en activeert spieren;
- Helpt tegen klachten waaronder slecht postuur;
- Altijd een massage apparaat bij de hand.
Waar moet je op letten?
Type massages
Onder de massages kun je ook nog veel onderscheid maken. Ben je op zoek naar een specifieke massagestijl? We kijken hieronder wat deze type massages inhouden en voor welk doel ze gebruikt worden.
Vibratiemassage
Een vibratiemassage masseert, zoals de naam al zegt, op basis van vibraties. Een vibratiemassage is vooral geschikt voor stijve spieren en voor rust en ontspanning. Het is dus vaak een goede middenweg tussen een verzorgende en relaxerende massage.
Klopmassage
Een klopmassage is een intensievere vorm van masseren. Een klopmassage simuleert kloppende vingertoppen en handen na. Deze manier van masseren is vooral geschikt voor stijve spieren en het stimuleren bloedsomloop.
Compressiemassage
Compressiemassage is een wat ingewikkelder massagetype dat op basis van luchtdruk werkt. Compressiemassages worden vooral gebruikt voor het stimuleren van de bloedsomloop. Deze zul je niet snel in een compacte vorm zien zoals bij massage guns.
Rolmassage
Een rolmassage is een praktische manier van je spieren losmaken door middel van bijvoorbeeld een foamroller. Deze manier van masseren wordt vooral gebruikt voor spierkrampen en het stimuleren van de bloedsomloop.
Shiatsu massage
Een shiatsu massage richt zich op drukpunten, waarbij het doel is om de spieren te ontspannen. Het is vooral effectief voor nek- en rugklachten. Dit kun je zelf doen, maar let er wel op dat je goed weet waar de drukpunten zitten.
Acupressuur
Acupressuur is vergelijkbaar met shiatsu, maar bij Shiatsu werk je met constante druk terwijl je bij accupressuur ronddraaiende circulaire bewegingen rondom je drukpunten maakt.
Intensiteit
Bijna elke gun heeft verschillende massagestanden. Als je graag extra veel keuze wilt hebben uit de intensiteit van je massage, kies dan voor een apparaat met veel standen. De Thytan Massage Gun heeft bijvoorbeeld maar liefst 60 standen. Keuze genoeg dus!
Opzetstukken
Er zijn ook een aantal massage guns die geleverd worden met verschillende opzetstukken. Zo heb je bijvoorbeeld een opzetstukje in de vorm van een bolletje (round head), een platte kant (flat head), een bullet head of in de vorm van een vork (spinal head), en dat allen met een bepaald doel.
- Round head: is perfect voor de wat grotere spiergroepen. Je kunt de round head zien als het meest aangename opzetstukje en gebruik je makkelijk na je training om je spieren te versoepelen.
- Spinal head: is geschikt voor de wervelkolom en ontspant de rugspieren en zorgt voor meer flexibiliteit. Ook geschikt voor dijen, kuiten, voeten, enkels en nek.
- Flat head: is geschikt voor vrijwel alle delen van het lichaam en zorgt voor een ‘deep tissue massage’. Vooral voor dijspieren, borstspieren en bilspieren en rugspieren.
- Bullet head: De bullet head is iets heftiger en bereikt daarmee de triggerpoints die wat dieper liggen. Daarnaast behandelt het ook de gewrichten en de spierknopen.
- Spade head: Voor buikspieren en pijnpunten.
Welk lichaamsdeel wil je masseren?
De verschillende opzetstukken zorgen ervoor dat je voor elk lichaamsdeel een geschikt opzetstuk hebt. We zetten ze hier per lichaamsdeel uiteen.
Voor benen & armen is een grotere bal het meest geschikt, omdat dit grote spiergroepen zijn met weinig kwetsbare punten op het oppervlak.
Voor de rug is ook een balvormig opzetstuk geschikt, maar let er op dat je dit niet voor de werverkolom gebruikt. Hiervoor kun je het beste de vorkvorm gebruiken en deze langs je wervelkolom laten lopen.
Voor de nek, schouders en voetzolen gaat het vaak om pijnpunten en het versoepelen van de spieren. Een puntvormig opzetstuk is hiervoor dan ook het meest geschikt.
Ook voor je gezicht wil je liever een nauwkeuriger opzetstuk. Hiervoor is de puntvorm ook het beste te gebruiken. Voor je gezicht is het wel fijner als het een zacht oppervlak is.
Batterijen / accu
De batterijduur sterkt verschillend per model en uit de reviews blijkt ook dat dit niet altijd even accuraat is. Als model met de meest betrouwbare batterijduur lijkt de Tunturi Massage Gun uit de reviews wel het meest overeen te komen met de claim dat de batterij tussen de 5 en 11 uur meegaat.
Bij andere modellen schijnen er nog wel eens wat afwijkingen te zijn die in de reviews naar voren komen. Houd daar dus rekening mee wanneer je kijkt naar de geadverteerde batterijduur.
Gewicht
Alhoewel je over het gewicht niet snel nadenkt bij een compact uitziende massage gun. Kan voor langere massages het wel degelijk uitmaken of een toestel 1 of 2 kilo is.
In de gebruikersreviews komt dit dan ook vaak naar voren als klacht. Als je een zo licht mogelijke massage gun wilt kun je kiezen voor de compacte Massagerr Mini Massage Gun.
Conclusie
Al met al zul je in je zoektocht naar beste massage gun veel opties tegenkomen die je in de praktijk wellicht niet nodig hebt. Sommige kopstukken zijn misschien te intens voor je of je hebt niet echt baat bij 60 standen. Belangrijk dus om goed na te gaan wat jij zoekt in een massage gun.
De meest uiteenlopende features zitten hem vooral in de batterijduur en de hoeveelheid verschillende snelheidsstanden. Je kunt een goedkope maar kwalitatief nog redelijk goede massage gun al vinden voor +- 50 euro (Thytan Massage Gun), maar ook in een hogere prijsklasse als die van Tunturi.
Ben je dus op zoek naar een oplossing voor je nek- of rugklachten of heb je geen zin of budget om te steken in bezoekjes aan de massagetherapeut? Overweeg dan zeker een van de modellen uit onze selectie beste massage guns als alternatief of als aanvulling.